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、中五大洲，除了中洲统领全国外，各洲都有着灵活的自治权。
然后某一天，天灾突然降临了。
首先是东洲，由一场杀人的冰雹雨开始，冰封万里，整洲沦为极寒雪国，气温最低甚至会下降到零下150度，除了少数幸运儿外，大多数人都活不过一年。
其次……忘记是哪个洲了，毕竟读者很容易忘记细节嘛，总之，下一个洲是巨浪洪灾，就连高楼大厦也难以幸免被巨浪吞噬，整洲沦为泽国，还时不时伴随可怕的雷暴天气。
再下一个洲是极热地狱，火山爆发，湖水干涸，无数人热死、渴死，是死亡方式最让宁昭觉得痛苦的。
然后是地震与陨石，那一洲的民众几乎找不到安全的落脚地，土地像多米诺骨牌一样片片断裂，从地底爬上来的虫子还会吃人。
最后一个洲，宁昭记得似乎是酸雨，她印象不深，因为女主一路从东洲开始逃难过来的，还没有怎么经历酸雨的折磨。
主角通常有金手指，这本名为《天灾求生手册》的小说也不例外，女主死亡后会重生到最开始，所以她有着无限的试错机会，但很倒霉地，她去一个洲，一个洲就会出现天灾。
故事就在这样的不断重启中往前发展，女主也尝试了许多救世的办法，包括上报给国家，但都因为各种各样的原因失败了。
断更前，女主终于说服了最后一个洲的洲长相信她的话，提前开始建立生存基地。
天灾不是同时降临的，因此只要女主提前到最后一个洲，就有时间做准备，而且这个时间是一年起步。
说起来奇怪，每次重启，天灾之间的降临间隔都会变动，有提前也有延后的，但不变的是，每当一个洲要出现天灾末日，那洲能看到的太阳都会提前一周变为锈日。
这种不确定性给女主造成了不少麻烦，至少她没法准确预言天灾的降临时间了，偶尔还会导致事先做的求生计划被意外打乱。不过从阅读的角度讲，这也增加了故事的惊险与趣味性。
而被宁昭科普了这是怎样一个世界后，乌噶惊得毛都炸起来了。
“噶，重启？！魔法学园是不受外界时空力量影响的，”它讲了一大堆宁昭听不明白的术语，最后才说出重点，“如果我们无法在重启前离开，会和学园一起永远困在重启那一刻。”
原本只是觉得倒霉，还没有意识到世界严重性宁昭这下惊了，他们两个一起研究了半天，才从宁昭的记忆里找到证据——至少他们穿来的这个时间点，女主已经是很后期的大女主了，能成功活到……呃，至少三个天灾降临后。
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