林青槐提示您：看后求收藏（书彤网shutong.cc），接着再看更方便。
训练场。
“屁股再下去一点，你的深蹲根本不标准。”
“记住，从今天开始，不要再像以前那样，过于追求动作的数量。我不在乎你做了两千个俯卧撑、三千个深蹲，还是五千次踢腿，这些数字除了让你看上去显得很努力以外，一无是处。”
“对，放慢速度，我要你用两分钟的时间，做一个慢速深蹲。其它动作也是一样。”
“……”
鬼鲛化身健身教练，逐一纠正迈特凯在日常锻炼中的错误。
迈特凯家里条件不好，没钱去健身房，所以鬼鲛教他的，都是利用身体自重健身的方法。
也就是所谓的“囚徒健身”。
“接下来，做一个五分钟的慢速俯卧撑，单手。”
鬼鲛对凯提出了一个考验。
在他的指导下，迈特凯左手背在身后，右手撑地摆好姿势，全身肌肉保持绷紧，以一个缓慢的速度匀速下降。
等到了最低点之后，保持三十秒。
然后又以缓慢的速度，匀速上升，恢复到最初姿态。
在这个过程中，迈特凯渐渐涨红了脸，浑身都在发抖，显然是对肌肉的控制力量不够了。
好不容易才完成。
“感觉怎么样？”鬼鲛问道。
“鬼鲛前辈，我明明只做了一个俯卧撑，却比平时做几百个还要累，这种训练方法真是太神奇了。”
迈特凯一脸惊奇，疲惫之中夹杂着兴奋。
身体疲惫，精神兴奋。
因为他能感觉到，虽然时间很短，但在鬼鲛的指导下，他真的有变强了一点。
“我只大你两岁，前辈的称呼就免了，叫大哥就行。”鬼鲛淡然道。
“好的，大哥。”
迈特凯连忙立正，回答道。
就在这时，凯的余光突然瞟到不远处出现了一个熟悉的身影。
“卡卡西，你怎么来了？”
他惊喜地喊出声。
哦？
鬼鲛也转过身，顺着凯目光的方向看向训练场入口。
那是一个留着白色头发、戴着黑色面罩的少年，身高大约一米五左右。
由于面罩遮住了五官中对外貌影响最大的鼻子，以及嘴唇和下巴部位，所以其长相是丑还是帅，很难说。
不过气质倒是挺酷的，应该是大多数小女生会喜欢的类型。
“凯，不是你要找我吗？”
卡卡西双手插兜走了过来，冷冷道。
他的态度很冷漠，看都没看旁边的鬼鲛一眼，仿佛后者是一团空气。
直接无视。
“哎呀，我差点忘了。”
迈特凯一拍脑门，这才想起来，他与卡卡西约好了，要向后者请教参加中忍考试的经验。
“我时间不多，只有十分钟。”
卡卡西说完这句话，便示意凯跟着他，到旁边安静一点的地方。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！